Der Post-Workout-Shake (PWS) ist essentieller Bestandteil unseres Trainingskonzeptes. Unmittelbar nach dem Training ist der Bedarf an Protein und Aminosäuren in der Muskulatur besonders hoch. In …

Als Kind konnten wir so einiges – und dann wurden wir eingeschult…. Gedanken um unsere Gelenke? Klagen über Rückenschmerzen? Bluthochdruck? Als Kind spielen diese Dinge …

Bleib realistisch – Sei konsequent! Der Alltag stellt uns immer wieder vor neue Herausforderungen. Der Stress im Job, das immer anspruchsvoller werdende Management familiärer Ansprüche …

Mit unserem Trainingskonzept hatten wir von Anfang an Großes vor. „Kein normales Fitnessstudio“ schreiben wir uns auf die Fahne. Täglich erleben wir, wie wichtig Krafttraining …

Der Status quo der Evolution und wie es weiter geht Eines vorweg: Radfahren ist nicht gesund. Schwimmen übrigens auch nicht. Haben wir uns vor einiger …